HÖGA KUSTEN WINTER TRAIL

VINTERLÖPNING FÖR NYBÖRJARE

– Så klarar du ditt första vinterlopp!

Att ge sig ut på ett vinterlopp kan kännas som en stor utmaning, men Höga Kusten Winter Trail är utformat för att passa alla – oavsett om du är van löpare eller bara älskar att vara ute i naturen.

Med rätt förberedelser och en lugn inställning blir detta ett minnesvärt äventyr!

Höga Kusten Winter Trail är Sveriges mest populära upplevelselopp på vintern och lockar både erfarna och nybörjare.

Höga Kusten Winter Trail är Sverigest mest populära upplevelselopp på vintern. Kombinationen av storslagen natur och härlig gemenskap och lockar både erfarna utövare och nyfikna nybörjare. På plats finns erfarna guider och funktionärer samt representanter från Haglöfs och Icebug som ser till att du får bästa förutsättningar för en härlig upplevelse.

Hur tufft är det egentligen?

Det är naturligt att fundera över hur fysiskt krävande Höga Kusten Winter Trail kan vara, särskilt om det är ditt första vinterlopp. Det fina med detta äventyr är att det finns alternativ som passar de flesta nivåer. Även maxtiderna är generösa så att du ibland kan gå, ta pauser och njuta av omgivningarna utan att känna press. Medan några ser det som en tävling ser de alla flesta som är med på Höga Kusten Winter Trail för första gången mer som en spännande utmaning och naturupplevelse. 

Terrängen är otroligt varierande med både snö och brantare partier. Vi ser till att trampa upp banorna med snöskor under hela veckan och dagarna innan loppen men mycket beror såklart på snömängden just denna helg. Det är just denna variation som gör utmaningen spännande och att många återkommer. 

Att bestiga bergen är helt klart en utmaning och vi kommer ge oss upp på några av de mest populära topparna i Höga Kusten. De flesta väljer att gå upp medan man kan släppa loss nedför och på de plattare partierna.  

Twin Peaks och Three Peaks ger oss en unik chans att få uppleva några av Höga Kustens mest populära utsiktsberg i vinterskrud.

Twin Peaks och Three Peaks: Perfekta för nybörjare

Om du aldrig har sprungit ett vinterlopp tidigare är distanserna Twin Peaks 13k och Three Peaks 17k härliga utmaningar. Båda upplevelserna tar dig till några av Höga Kustens absoluta höjdpunkter och av många ser distanserna som naturupplevelser mer än en tävling. Då varje år har sina unika förutsättningar så är det även klurigt att jämföra tider mellan åren vilket ytterligare förstärker känslan av att ta dig i den takt man känner för. 

Maxtiderna på Twin Peaks och Thee Peaks är generöst tilltagna på 10 timmar, vilket innebär att du kan vandra längre sträckor, stanna för att njuta av utsikten och ta bilder på de snöklädda bergen.

På så sätt får du ett äventyr fyllt med både rörelse och stilla njutning. Sedan finns det såklart de som ser dessa distanser som ”sprint” och trycker på rejält. Man gör som man vill helt enkelt.

Har du förberett kroppen och är sugen på en riktig utmaning så kan Classic 25k kanske vara något för dig. 

Classic 25k: En utmaning men fullt möjligt!

Om du sprungit en del tidigare men kanske inte just på vintern så är Classic 25k även en möjlig distans. Till skillnad från Twin Peaks och Three Peaks där starten går direkt från FriluftsByn inleder vi på Classic 25k med buss till starten. Därefter ger vi oss in och upplever höjdpunkterna i Skuleskogens Nationalpark innan vi tar sikte på Skuleberget och målgången i FriluftsByn. 

Även på Classic 25k är maxtiden väl tilltagen – vi har 10 timmar på oss. Vi har till exempel 5 timmar på oss att ta oss de första 10 kilometrarna där den första cut-linen ligger. Ingen har någonsin behövt bryta på grund av tidsbrist. De som har brutit har gjort det på grund av att någon skada gjort sig påmind eller att man inte förberett kroppen på distansen.

Är du nyfiken på Classic 25k? Så går vi igenom utmaningen.

Hur funkar det med kylan?

En vanlig fråga bland de som inte varit ute på det här sättet på vintern handlar om hur man ska klä sig. Några är kanske även orolig för att frysa. Det hela beror ju såklart en stor del på vädret just den dag som Höga Kusten Winter Trail äger rum och det har varit allt från nollgradigt till -15 grader. Men egentligen handlar det mest om att hålla kroppen behagligt tempererad så att du inte svettas för mycket men inte heller fryser. Här kommer några tips:

• Lager på lager: Bär funktionella plagg som ventilerar, isolerar och skyddar mot vind.
• Skydda händer och fötter: Välj varma handskar och strumpor av ull för att hålla värmen.
• Rörelse håller dig varm: Så snart du är i gång kommer du märka att kroppen snabbt värms upp.

Du kan se till att din kropp håller en behaglig temperatur genom att se till att öppna upp kragar och ta av mössan om du blir för varm och känner att du svettas mycket. Om du börjar frysa så tar du på dig det extra lager du har i din ryggsäck och som ingår i obligatorisk utrustning.

Kom också ihåg att funktionärer och energi-/vätskestationer längs banan finns där för att hjälpa dig om något skulle kännas jobbigt och är det så att det här inte var din dag – ja då kan du få skjuts tillbaka till FriluftsByn, ta en varm dusch och slå dig ner i Vinterfiket med en stor semla och göra dig redo för After-Trail festligheterna.

Funktionärer och energistationer längst banan finns där för att se till att du får ett utmanande och roligt äventyr. 

Det är lätt att hitta

Några undrar hur det är att hitta längst banorna. De är väl uppmärkta och noggrant kontrollerade, så du behöver inte oroa dig för att komma på avvägar. Dessutom finns funktionärer ute längs banan som ser till att allt flyter på smidigt och att du känner dig trygg under hela loppet.

Vi kommer ge oss ut tillsammans med hundratals andra och även om vi snabbt blir utspridda så kommer du även då och då att stöta på funktionärer. Och är det så att du är längst bak i just din distans så kommer du få sällskap av våra supertrevliga ankar-joggare som ser till att hålla uppe stämningen hela vägen till målgången i FriluftsByn.

Förbered dig för äventyret!

Vi som arrangörer gör allt vi kan för att du ska få en riktigt härlig upplevelse. Men även du har visst ansvar så att du kan ge dig ut på en trygg och rolig upplevelse. Här hittar du några tips:

• Träna med utrustningen: Testa att springa med ryggsäcken och skorna du planerar att använda.
• Ta det lugnt: Det är inte en tävling – det är ditt äventyr. Gå om du behöver, och ta pauser för att njuta av vyerna.
• Ta med obligatorisk utrustning: Den är satt för att du ska få en behaglig och säker upplevelse. Regler & Obligatorisk utrustning » 

Ta med vännerna eller kom själv och ta del av gemenskapen som skapas under dagen.

Naturupplevelse och gemenskap

Höga Kusten Winter Trail handlar om mer än att ta sig från start till mål. Det är en chans att uppleva en av Sveriges vackraste naturområden i vinterskrud, träffa andra deltagare och känna den gemenskap som bara ett lopp i naturen kan ge.

Så våga följa med! Med rätt inställning och förberedelser blir det här ett minne för livet! Och du kommer bli grymt stolt över dig själv, det här fixar du!

På fredagens förkväll går vi igenom allt du behöver veta inför loppen. Du har även en chans att ställa frågor vid incheck och såklart även på respektive loppgenomgång.

Twin Peaks 13k och Three Peaks 17k är två makalöst vackra distanser som tar oss genom några av Världsarvets mest dramatiska utsiktsberg. Maxtiderna är väl tilltagna så det finns gott om utrymme att gå där det behövs och självklart ta bilder.

Majoriten av de som deltar har aldrig varit med på ett vinterlopp tidigare – är det här din första gång så är du i gott sällskap. Välkommen till vintersveriges vackraste löpupplevelse!