TIPS FÖR VINTERLÖPNING

Inför Höga Kusten Winter Trail kommer vi träffa personer och företag med kunnande som kommer göra både dina förberedelser ännu bättre och själva loppet än mer njutbart. Vi har precis träffat Intersport och i somras hängde vi lite med Gainomax för att få lite kosttips och hur man bäst återhämtar sig mellan träningspassen. Kolla in det här och har du frågor så diskuteras det ofta rätt flitigt i Deltagargruppen på Facebook >> 

VAD BEHÖVER JAG FÖR UTRUSTNING?

Vi har träffat Intersport för att få tips på utrustning som gör vinterlöpningen än mer njutbar.
Läs mer: Obligatorisk utrustning >>
Läs mer: Tips på Utrustning >>

Små coola gadgets som inte är ett måste men som kan vara bra att ha under förberedelserna. Alexander förklarar.

Ull underst och lager på lager. Du kan det här men om du behöver en påminnelse så har Alexander koll.

Bra grepp = Icebug. Det vet du också. Kolla in skillnaden. 

HUR SKA JAG TÄNKA MED KOSTEN?

Vi har träffat Gainomax för att reda ut det här med kost och återhämtning samt hur du ser till att komma bäst förberedd inför ett upplevelselopp.

Rätt näring är otroligt viktigt. Så pass viktigt att vi beger oss till Mikael Svensson på Idrottsmedicin i Umeå. Kolla in det här!

Hur ser man till att få i sig rätt närig innan, under och efter ett lopp? Vi tar ett snack med Johannes från Gainomax.