Höga Kusten Winter Trail vinterlopp Sverige 11

Höga Kusten Winter Trail vinterlopp Sverige 12

”Vad ska jag säga, det heter Insane av en anledning.”

”Det här är ju en rätt så galen utmaning – både mentalt och fysiskt.”

”Man kan se det som en lite längre friluftsdag i riktigt vacker natur.”

HÖGA KUSTEN WINTER TRAIL

INSANE 50k

FriluftsByn Höga Kusten - Lör 14:e Feb 2026

Check-In

Fre: 16:00 – 20:00
Lör: 07:00 – 07:15

Race-Brief

FriluftsByn
Fredag 20:00

Start

Buss: 07:30
Start: 08:00

Tid

Maxtid:
12 timmar

Höga Kusten Winter Trail – Insane 50k är det ultimata testet av uthållighet och vilja – ett vackert och hänsynslöst äventyr genom Världsarvet Höga Kustens dramatiska vinterlandskap.

Insane bygger vidare på Extreme 35k men tar upplevelsen till en helt ny nivå genom att lägga till den storslagna kuststräckan i Skuleskogens Nationalpark – en 14 kilometer lång etapp som slingrar sig mellan frusna klippor, havsis snötäckta stränder och kustnära bergstoppar. Här visar Höga Kusten sin vildaste sida.

Detta är utmaningen för dig som söker mer än ett lopp – som vill uppleva Höga Kusten där tystnaden och vidderna blir en del av upplevelsen.

Med upp till 12 timmar att fullfölja banan kommer du att ha gott om tid att utmana dina gränser och när du i ljuset från din pannlampa närmar dig målgången kommer du ha genomför ett av Sveriges tuffaste lopp.

ANMÄLAN »

REGLER »

DELTAGAR PM »

höga kusten winter trail lopp vinter i höga kusten 1

Jogga där du kan, snabbvandra när du känner för det. Så länge du tittar upp då och då och njuter av de makalösa vyerna. Det här är kanske det galnaste loppet du kan anmäla dig till – men också vinterns vackraste och roligaste.

höga kusten winter trail lopp vinter i höga kusten 5

NATUREN

Insane 50k ger dig en total upplevelse av Världsarvet Höga Kusten.

höga kusten winter trail lopp vinter i höga kusten 3

GEMENSKAPEN

Varje år har deltagandet i Insane 50k ökat. Räkna med ett hundratal andra galningar.

höga kusten winter trail lopp vinter i höga kusten 4

HÄNGET & PEPPEN

Fredag är det skönt häng och har någon gjort Insane 50k ser vi till att få ta del av tipsen.
Förkväll >>

höga kusten winter trail loppen vinter 4

AFTER TRAIL

När man klarat av något helt jäkla galet bör man fira tillsammans. Så det gör vi!
After-Trail >>

”Insane 50k är inte bara ett lopp – det är ett vinteräventyr genom några av Europas mest storslagna och utmanande landskap. Vackert, brutalt och fullständigt oförglömligt.”
Jerry Engström, FriluftsByn.

DAGS FÖR FILM

Höj ljudet och klicka upp filmen på helskärm – det här väntar när du ger dig ut på Twin Peaks 50k

INSANE 50k

Höga Kusten Winter Trail – Insane 50k är den vildaste och mest krävande utmaningen av dem alla – ett galet äventyr genom Världsarvet Höga Kustens mäktiga vinterlandskap.

Bussar avgår från FriluftsByn till startpunkten längs E4:an, där ditt äventyr tar sin början. Härifrån tar du dig genom Världsarvets absoluta höjdpunkter – frusna skogar, dramatisk kust och vidsträckta vyer från bergen. Ibland kommer du att befinna dig helt ensam i detta oändliga, snötäckta landskap – en plats som prövar både kropp och sinne.

Längre, tuffare och mer storslaget än något annat – detta är en av Europas mest utmanande vintertrailupplevelser

FEM ETAPPER

Höga Kusten Winter Trail Insane består av fem etapper.
Etapp 1: Väst till Syd 13k
Etapp 2: Kustrundan 14k
Etapp 3: Syd – Norrfjärden 10k
Etapp 4: Skuleberget 8k
Etapp 5: Herrestaberget 5k

CUT-LINES

För din säkerhet och för att säkerställa att alla återvänder till FriluftsByn i tid finns tre cut-lines. Tiderna är generösa, och vi har hittills aldrig behövt ta någon av banan.

14:00: Entré Syd (27 km)
Efter de första 13 kilometrarna når deltagarna Entré Syd innan de ger sig ut på Kuststräckan. För att få fortsätta loppet måste alla löpare ha återvänt till Entré Syd en andra gång – vid cirka 27 km – senast klockan 14:00.
De som anländer efter denna tid kommer att transporteras tillbaka till FriluftsByn och inte fullfölja loppet.

16:00: Norrfjärden (37 km)
För allas säkerhet kommer deltagare som inte nått energistationen i Norrfjärden (37 km) inom 8 timmar att transporteras tillbaka till FriluftsByn vid ankomst och inte fortsätta loppet.

18:00: FriluftsByn (45 km)
Deltagare som inte nått denna punkt inom 10 timmar kommer att ledas direkt mot målgången och registreras som Classic XL 30k-finisher. Du har fortfarande genomfört en av Sveriges mest ikoniska vinterleder – en fantastisk prestation värd att fira vid mållinjen!

höga kusten winter trail löplopp vinter 50 km insane

START

Insane 50k startar cirka 2,5 kilometer innan Västra entrén till Skuleskogens nationalpark. Den första sträckan följer en plogad skogsväg som ger alla möjlighet att hitta sitt tempo och sin position innan underlaget övergår till stig – och det verkliga äventyret börjar, när du kliver in i den snötäckta Skuleskogens Västra entré.

höga kusten winter trail löplopp vinter 50 km insane 1

Etapp 1:

VÄST TILL SYD: 13k

Den första etappen tar dig rakt in i hjärtat av Skuleskogens nationalpark – en av Sveriges mest storslagna naturupplevelser vintertid. Genom den snötäckta Västra entrén börjar stigen slingra sig uppför Stampberget och vidare mot Slåttdalsberget, där de vidsträckta vyerna över frusna skogar och den istäckta Höga Kusten-bukten gör varje steg värt mödan.

Om krafterna räcker till kan du ta den korta avstickaren till den mäktiga Slåttdalsskrevan – den ikoniska bergssprickan formad av is och tid.

Etappen avslutas vid Entré Syd, där energistationen väntar med värme, uppmuntran och påfyllning inför nästa del av ditt vinteräventyr.

höga kusten winter trail löplopp vinter 50 km insane bergsrunda

Etapp 2:

KUSTRUNDAN: 14k

Kustrundan är exklusiv för deltagarna i Insane 50k och tar dig djupt in i Skuleskogens nationalparks vilda och dramatiska kustlandskap. Stigen börjar mjukt längs den frusna kustlinjen mot Tärnättholmarna, där havsvyerna breder ut sig och den friska vinterluften fyller lungorna.

Efter kuststräckan viker leden inåt land och klättrar upp mot nationalparkens hjärta. Här väntar dramatiska klippor och snötäckta bergsryggar med vidsträckta panoramavyer över både land och hav.

Därefter slingrar stigen sig åter ner mot kusten – en makalös nedstigning där havet öppnar sig framför dig – innan du åter når Entré Syd och fortsätter ditt Insane-äventyr.

höga kusten winter trail löplopp vinter 50 km insane skuleberget

Etapp 3:

SOUTH ENTRANCE – NORRFJÄRDEN: 10k

Från Skuleskogens södra entré börjar leden längs en stillsam skogsväg innan den leder dig djupare in i den snötäckta vildmarken. Tystnaden sänker sig – bara ljudet av dina steg och andetag hörs. Det är här äventyret verkligen tar sin början.

Stigen börjar så småningom stiga mot Getsvedjeberget, där skogen öppnar upp sig och bjuder på vidsträckta vyer över världsarvet Höga Kusten – oändliga skogar, frusna vikar och havets glittrande linje långt där nere.

En mjuk och vacker nedstigning tar dig sedan ner mot Norrfjärden, där energistationen vid Höga Kusten Kajakcenter väntar med värme, pepp och ny energi inför fortsättningen.

Etapp 4:

SKULEBERGET: 8k

Efter att ha nått Norrfjärden fortsätter leden mot en av Höga Kustens verkliga ikoner – det mäktiga Skuleberget. 295 meter över det frusna landskapet reser det sig som både ett fysiskt och mentalt delmål i ditt Insane 50k-äventyr.

Den norra leden slingrar sig stadigt uppåt, och för varje steg breder horisonten ut sig – vidsträckta vyer över snötäckta skogar, isiga vikar och världsarvets karga kustlinje långt där nere. Det är den sortens vy som påminner dig om varför du kom hit.

Från toppen följer du Höga Kusten-leden ned mot FriluftsByn, där jubel och värme möter dig. För många är detta målgången – men för dig som springer Insane, väntar ännu en sista utmaning.

Etapp 5:

HERRESTABERGET: 5k

Från FriluftsByn korsar banan den frusna ytan av Gällstasjön och leder dig mot den sista stigningen i – Herrestaberget Naturreservat. Genom den norra entrén börjar klättringen, brant men stadig, genom den tysta skogen och glittrande snöfälten.

På toppen når du den ikoniska ”Kyrkvyn”, en av Höga Kustens mest älskade utsiktspunkter. Härifrån ser du FriluftsByn och mållinjen glimma på andra sidan den frusna sjön – så nära att du nästan kan känna den, men fortfarande en bergstopp bort.

Stigen slingrar sig sedan ner genom reservatet och ut genom den södra entrén. Där återstår bara den sista sträckan över isen – några sista, oförglömliga steg mot jublet, värmen och målgången för Höga Kusten Winter Trail Insane 50k.

MÅLGÅNG

Ljudet av koskällor blir allt starkare för varje steg och ekar genom den frusna natten. Plötsligt blandas de med rop och primalskrik från löpare som just besegrat det omöjliga. Mörkret omringar dig nu – endast ljuskäglan från din pannlampa bryter igenom kylan när du tar de sista stegen mot ljuset och mållinjen.

Du har just genomfört en av de tuffaste vinterutmaningarna inom trail running – Höga Kusten Winter Trail Insane 50k. Det var vilt, det var brutalt… och du klarade det.

Nu väntar en varm dusch och värmen från After-Trail-firandet.

BANSTRÄCKNING

Ladda ner GPX-filen

FILMTAJM

Höga Kusten Winter Trail Insane 50k – Vad har vi att se fram emot? Vi tar ett snack med Joel Backa, ambassadör för Icebug. Insane 50k har fått ny bansträckning – ny film kommer.

VAD SÄGER TIDIGARE DELTAGARE?

Höga Kusten Winter Trail – Insane 50k är en rejäl utmaning i en minst sagt tuff terräng. Men det går, och sedan 2017 har 197 herrar och 40 damer klarat utmaningen. Såhär säger de som gett sig ut på Insane 50k:

FLER DELTAGARUPPLEVELSER »

Det var en ynnest att få springa ert unika och fina lopp Skuleskogens nationalpark. Jag skaffade mig väldigt ömma lår och fantastiskt fina upplevelser. När jag nådde den sista bergstoppen kände jag mig så lättad så att tårarna kom. Det var en av de häftigaste idrottsupplevelser jag varit med om. Vi kommer tillbaka och tar med oss kompisar!
/ Jan-Erik Richnau – 50k

Igår funderade jag under vissa stunder varför jag gör det här och tänkte ”tar det aldrig slut?” Idag längtar jag redan till nästa år
/ Pee Ksson

Tack för ett superkul lopp. Jag har precis blivit av med all is från skägget. Ses nästa år!
Martin Olsson – 50k

HÖGA KUSTEN WINTER TRAIL

INSANE 50k

Höga Kusten Winter Trail – Insane 50k är en av de mest lopp du kan ge dig ut på samtidigt som du får en chans att verkligen lära känna Världsarvet Höga Kusten.

Från Entré Väst du tar dig genom Skuleskogens nationalpark, följer den dramatiska kuststigen, bestiger Getsvedjeberget och Skuleberget, och avslutar med den sista stigningen upp på Herrestaberget innan du korsar den frusna sjön mot målgången. Med upp till 12 timmar att genomföra loppet krävs både uthållighet, beslutsamhet och respekt för naturens krafter – men också närvaro nog att ta in tystnaden, ljuset och mörkret.

Och om du någon gång känner att det här faktiskt är galet och att det inte är din dag – det är helt okej. Du kan välja att hoppa över kuststräckan och växla till en kortare distans, och i stället gå i mål som Classic 25k-, Classic XL 30k- eller Extreme 35k-löpare.

Men om du fortsätter – hela vägen – kommer du att genomföra det som många kallar en av Europas tuffaste vinterutmaningar.
Varje år är det bara omkring 50–75 deltagare som antar denna galna utmaning.
Är du en av dem?

sverigest tuffaste vinterlopp löpning höga kusten winter trail insane 2

ETT VÄRLDSARV
FEM UPPLEVELSER

Höga Kusten Winter Trail erbjuder fem unika distanser - var och en ett eget sätt att uppleva den storslagna vintern i världsarvet Höga Kusten. Twin Peaks 13k och Tree Peaks 17k utgår direkt från FriluftsByn medan Classic 25k/30k, Extreme 35k och Insane 50k har buss till starterna.

Samtliga lopp avslutas i FriluftsByn där firandet tar vid. Klicka in på respektive distans för mer information.